Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Top Folsäure-Lieferant

Feldsalat mit Käse

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740 Min.

484 kcal

Gemüseragout

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80 Min.

163 kcal

100

Möhren-Orangensaft

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5 Min.

Rhabarber-Feigen-Salat mit Entenleber

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40 Min.

Fruchtsalat mit Sahnetuff

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20 Min.

168 kcal

Holundergelee

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45 Min.

563 kcal

Fruchtsalat mit Vanillejoghurt

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15 Min.

248 kcal

Papaya-Orangensmoothie

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5 Min.

440 kcal

Fruchtiger Möhrensaft

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5 Min.

Für Glücksgefühle

Ananassalat

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20 Min.

167 kcal

Nudeln mit Gemüse

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20 Min.

606 kcal

Erdbeer-Orangen-Shake

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10 Min.

126 kcal

Tomaten-Drink

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10 Min.

34 kcal

Avocado-Dip vegan

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20 Min.

148 kcal

100

Tomaten-Bohnen-Salat

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30 Min.

213 kcal

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

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45 Min.

220 kcal

Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

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10 Min.

146 kcal

Orangensalat mit Sprossen

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30 Min.

172 kcal

Fruchtiger Möhrendrink

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10 Min.

305 kcal

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel

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45 Min.

317 kcal

Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce

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60 Min.

444 kcal

Sprossensalat mit Weintrauben

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20 Min.

131 kcal

Möhren-Orangen-Drink

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10 Min.

Beeren-Joghurt-Smoothie

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10 Min.

109 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte

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60 Min.

254 kcal

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung

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90 Min.

116 kcal

Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets

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30 Min.

413 kcal

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

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30 Min.

162 kcal

Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse

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20 Min.

716 kcal

Chicoréesalat mit Kresse

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30 Min.

40 Min.

226 kcal

Lammkoteletts mit geschmolzenen Tomaten und Guacamole

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40 Min.

Couscous mit Lamm und Gemüse

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30 Min.

50 Min.

478 kcal

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

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20 Min.

Lamm in Gelee mit Paprika-Safran-Aioli

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120 Min.

697 kcal

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

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30 Min.

204 kcal

Karamellisierte Ananasspieße

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25 Min.

379 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Früchtekuchen vom Blech

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90 Min.

365 kcal

Kiwi-Drink

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10 Min.

227 kcal

Apfel-Petersiliensaft

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10 Min.

299 kcal

Gemüse-Kräuter-Drink

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10 Min.

Melonensmoothie

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10 Min.

99 kcal

Grapefuitsaft

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10 Min.

140 kcal

Melonensaft mit Mango

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10 Min.

Ananassaft mit Gurke

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20 Min.

172 kcal

Drink mit Blutorange

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15 Min.

206 kcal

Dinks mit Wildkräutern

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20 Min.

148 kcal

Gelee mit Holunder und Krokant

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30 Min.

754 Min.

675 kcal

Krautsalat

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25 Min.

146 kcal

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat.

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.